ত্বকের উজ্জ্বলতা বা লাবন্যতা বৃদ্দি করে যেসব খাবার
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ, আমরা সবাই চাই যে অল্প বয়সে কপাল কুঁচকে যাওয়া, চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে যাওয়া, ডার্ক সার্কেল হয়ে যাওয়া, চেহারা খসখসে হয়ে যাওয়া, চেহারা থেকে নূর চলে যাওয়া এইটা কিন্তু আমরা চাইনা আমরা সবাই চাই আমাদের চেহারাটা থাকুক উজ্জ্বল, সুন্দর, নির্মল এবং চোখের চারপাশ কালো দাগ মুক্ত। এগুলো যদি আপনাকে পেতে হয় তাহলে কি গাধা গাধা ক্রিম কিনে মুখে লাগাবেন..!! না না এই কাজটা করতে যাবেন না। আর এটাই আমরা খুব বেশি বেশি করছি ফলে ফলাফল পাচ্ছি উল্টো। একটা কথা বলি, মানুষের চেহারা উজ্জলতা কোন ক্রিম বাড়াতে পারেনা। এটা শুধু মাত্র খাদ্যাভ্যাসই বাড়াতে পারে। এইটা ১০০% সত্য কথা। এইটা আগে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে। আর আপনি যদি ঠিক ঐ খাবারগুলো খেতে পারেন তবে চেহারার উজ্জ্বলতা বাড়বে এতে কোন সন্দেহ নেই। কেমন হওয়া উচিত রমজান মাসের খাদ্যাভ্যাস..!! | রোজায় গ্রহণীয় ও বর্জনীয় খাবার যেমন শুরুতে একটা কথা বলি সকালের নাস্তায় তেলের পরিমাণটা কমিয়ে দিন। তেলের ব্যবহার যদি বেশি করেন যেমন অনেকেই সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে নুডলস, পাস্তা, তেলে ভাজা পরোটা কিংবা তেলের বিভিন্ন ধরনের নাস্ত...